这样一来，人家欧美运动员，需要一个小时就能达到带来训练效果，咱们可能就得练两个小时才行。
最后就是你的肌肉疲劳度比别人高，你的体力就容易出问题。
在一场高强度九十分钟的比赛当中，你进入状态就比别人慢，到下半场还更容易别人家疲劳，难以保持长期的专注度。
而且你还更加容易受伤。
而这就是饮食，体现在足球这类运动中的关键性。
而自从佩莱格里尼教练来到名厨队之后，就立刻着手从这方面开始解决问题了。
首先就是从饮食下手，球队每个人收到了自己的定制食谱。
平时白天在球队吃，而在家的时候，早餐和晚餐也要严格按照食谱来执行。
如果有人偷懒，或者控制不住自己的食欲，那么对不住。
球队会定期进行体检，测量你的体脂率，如果有人不达标，那么你就要解释原因了。
内容未完，下一页继续阅读