大量的鸡肉，牛肉，鱼肉，而且多是以烤制的方法制作。
虽然味道是差了点，但绝对高蛋白，好吸收。
而我们的运动员食物怎么制作？煎炒烹炸！
看起来花样繁多，但每一样都离不开大量的油。
普通人吃也没什么问题，可运动员是从事高对抗行业的。
同样的体重，谁的体脂率低，谁的力量就更大，对抗能力就更强。
而人家吃的运动员餐，虽然难吃，但脂肪含量低，好吸收，所以他们不需要进行太多的训练就能保持低体脂。
而我们的运动员，因为吃的食物油脂含量高，为了达到和人家一样的低体脂含量。
你就必须加大运动量，而长时间加大运动量，就会导致肌肉过度疲劳，和韧带过度劳损。
这样一来到赛场上，刚开始还没什么，可就十分钟的比赛，七十分钟过后，咱们的队员就因为肌肉疲劳度高，就没劲了。
而人家韩国的运动员，这时候还依旧能够健步如飞。
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