而是因为咱们吃了太多的大米和白面！
正是因为咱们习惯以这种高淀粉含量的食物作为主食，这才导致了怎们饮食的不健康。
因为这种高淀粉类的食物吃多了，最后只有一个下场，那就是肥胖和糖尿病。
这一点，可以看看我国现在人口的肥胖率，和糖尿病比率。
确实我国现在已经成了，世界上糖尿病患病率最高的国家。
而反观我们邻国南朝国和日本，则一个位列第九，一个第五。
有人可能要说，同样是以米饭和面条为主食，那为啥他们排名比H国靠前呢？
首先就是人家低油脂的烹饪方式，南朝国和日本都没有炒菜。
而且他们两国，都比H国人吃了更多的白肉，比如海鱼，和鸡肉。
另外就是大家天天那在嘴边逗笑的泡菜，其实是非常健康的食物。
因为是发酵制品，所以里面含有非常丰富的维生素B族。
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