彭彭又缠着叶玄，追问毕竟是叶玄帮他把身上的那些肉都给减下来的，现在叶玄肯定最有发言权了。
“其实非常的简单，总而言之减肥呢就是改变你的生活习惯，还有饮食结构，但是如果一下子改变的话，你的身体会受不了的，而且你的精神上也会倍感压力。”
叶玄还缓到来，大家也都听得非常的认真，直播间的网友们，甚至还有人拿出了小本子来做笔记。
“我用的这个方法只不过是在潜移默化的改变你的生活习惯，让你认为你吃的东西还是和以前一样没什么变化，但实际上吃的东西减少了，摄入的热量也减少了，只要制造了热量差，那么自然就可以瘦下来了。”
听了叶玄的话后，彭彭连连点头，他怎么也没想到减脂居然还有着这样的知识。
“当然你肯定也会问我都没有让你运动，你的身体为什么会变得这么的强壮，其实很简单，你每天都有运动，不管是走路还是躺着，只要你这个人还活着，那么你的身上就会有热量消耗。”
叶玄说完后，彭彭才明白，原来叶玄在平常里让他去跑腿的这些事情都是给她的运动。
只不过这些运动都在生活当中，让他并没有意识到，所以身体也不会产生排斥反应，就这么一来二去热量差就出来了，也就这么轻易的瘦下来了。
“原来是这样啊，不得不说，叶老爷子您可真是太厉害了，之前的那些教练都没有您这么厉害，我不仅要在健身房里挥汗如雨，回去之后还不能吃一顿好的。”
彭彭恨不得把叶玄给抱起来，但是他现在可不能这么做。
所以只能在旁边嗷嗷大叫，活像一只从野外来的猴子。
听到叶玄的讲解之后，直播间的网友们也都知道了，为什么彭彭的习惯和之前一样还是能够这么瘦，原来是叶玄在默默的帮他改变着这样的习惯，否则的话以彭彭这个样子，半个月是绝对不可能瘦四斤的。
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