一直绕着熟悉的山道跑了差不多三圈，估摸着足有四公里路途，包括吴东在内一行全都气喘吁吁身体疲乏这才停下。
之后也没有休息，而是顺着另一条山路来到山林里的某处大池塘前。
活动活动手脚，身上脸上的热汗差不多也干透了，这才在吴东的带领下慢慢入水，开始在大池塘来回游泳锻炼。
这处池塘真的不小，来回游一遍差不多有两百米左右。
以蛙泳，自由泳还有蝶泳的方式来回折腾了半个时辰，差不多游了七八里，这才上岸休息调整。
到了这时，这一天的野外锻炼算是结束了。
回头扫了眼有气无力的小兄弟们，吴东好笑道：“瞧瞧你们那副模样，从明天开始咱们就要接受严格的外门弟子训练，估计以后很少有机会这么操练了！”
小兄弟们闻言一愣，心中竟然还有那么点子怅然若失的情绪涌出。
当然，那也只是很短暂的失神罢了，很快就嘻嘻哈哈畅想以后的美好未来。
轻轻一笑，吴东没有多说什么。
他能帮助这几位和原身有相同境遇小兄弟的，暂时也就这么多了。
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