当然不是，30米折返跑，既锻炼了身体的灵活性，又锻炼了爆发力，一举多得。
叶飞可不放过任何能够训练自己机会，新兵考核也有100米跑，十四秒合格，最考验爆发力的考核。
这样练了几次之后，叶飞拖着全身酸痛的身体回到了宿舍，非常意外的看到成才居然还没有回来，这小伙子不错挺刻苦的，要不是当个逃兵，真是个好兵。
新兵们练习了一天的卧倒起立之后，就开始训练运动姿势，匍匐前进。
匍匐前进，看起来就是在地上爬，但是爬行也是要讲究技巧的，怎么样爬得快，身体压多低都是有讲究的。
不出意外，许三多又落在了后面。
被伍六一一叫，许三多也不管什么姿势不姿势了，快速的往前爬。
爬到叶飞旁边的时候，因为地面凹凸不平，一个没注意，许三多的身体没控制好，居然像王八翻身一样，压在了叶飞身上。
叶飞正在努力的向前爬，突然一个重物压在自己的身上，一下子趴了窝。
就听到身上有个人在说，叶飞，对不起，我错了。
叶飞用脚趾头想就知道能够说出这个话的，只有许三多。
“知道错了，还不从我身上滚下来。”叶飞咬牙切齿的说。
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