武钢说：“学着点，你们要四个人扛，别人一个人就可以了。”
向羽说：“我也可以，只是跑的没有他们那么快而已。”
叶飞换了一个弹匣，子弹嗖嗖嗖的从队员旁边经过。
还有的子弹打在了圆木上，造成的冲击力，让这些队员不得不紧紧的抱住圆木。
扛圆木跑完折返跑之后，叶飞又把队伍拉到，400米障碍场上。
开始了新一轮的训练，400米障碍跑完之后。
叶飞带着他们把所有的基础体能都过了一遍。
叶飞站在前面说：“爽不爽，舒不舒服”。
“不爽不舒服，再来一次，还没活动开呢。”
叶飞说：“很好，我很满意你们的回答，现在开饭。”
武钢说：“咱们好像没有，准备他们的食物。”
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