武钢说：“你就偷懒吧，不过以往的训练不是一个唱红脸，一个唱白脸，咱们两个都是黑脸，会不会有人受不了？”
叶飞说：“那是训练新兵，这些都是老兵，思想工作目前不是最主要的，他们能够想过来，想不通的都退出了。”
武钢说：“那就练起来。”
“所有人听口令，停。”
“分成两队，俯卧撑准备。”
练完腿之后，当然要练胳膊。
武钢说：“后面的人，把前面的人腿抬起来，推火车，推到海水中。”
好在这个30米折返跑的地方离海边不是太远。
动作快的早就进入了海水。
武钢说：“做呀，作为一名海军，你们必须要熟悉海水，海水是一种复杂的水溶液，人在海水中溺水之后，会出现肌肉痉挛，从而无法做出正确的判断和反应，这个训练就是让你们熟悉他，记住这个感觉，免得哪一天被敌人俘虏了，扔到海水中惊慌失措。”
作为海军陆战队的队员，他们每个人对海水是无比的熟悉，也喜欢祖国的大海。
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