这三阶段统称为练气,
练气的作用在於,改变自身的身材,修复身T已经破损的机能,
驱除遗留在T内的垃圾和病灶,
来达到祛斑,祛痘,去皱,美白和丰x的作用,
媚术中的导引术就是养气和采气的关键,
中後期的静坐,更是重中之重,
经过了练气,静坐,最後达到筑基的作用,
一旦筑基成功,则是真正开始修成媚术的第一步,
这个时候,自身无论是气质还是整T的心理和外在容貌,
都会有一个大的改变,
在修行媚术的时候,
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