高中体育课结束后，祯珠就没再拿过羽毛球拍。
更不知道自己住的小区里竟然有室内羽毛球场。
两人住一起后，禹白溪给她重新调整了一份理疗方案，特别增加了一项「运动」。
按禹大教授的理论：祯珠的症状在中医里属于“痹病”，原因在于气血不通。
若要在短期内迅速打通全身血脉，光靠推拿还不够，体育锻炼是最好的循序渐进方式。
“打羽毛球的动作，恰好锻炼手臂、肩周和颈椎肌肉。首先要保证动作到位，这才是最重要的。”
禹白溪边说边演示正确的甩臂，扬手动作。
两人你来我往几个回合后，运动素人祯珠明显感觉到吃力。
禹白溪停下来，耐心纠正她的步伐和姿势。
“你在跑动过程中，膝盖的负重大概是体重的6倍，”禹白溪讲解，“假设体重50kg的人，打球时跑动，膝盖需要承受300kg的重量。”
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