肩周炎全称是「肩关节周围炎」，属于慢性无菌性炎症，致使关节内外粘连，影响肩关节的活动。这类病多发于50岁的人，所以被称为“五十肩”1。
目前肩周炎尚无特效根治疗法，多用物理治疗。医不自医，禹映萍庆幸自己60岁以后才患上“五十肩”，平时多靠练习关节来缓解。
祯珠记得自己曾问过禹白溪：为什么「医者不自医」？
禹白溪只用了一句形象的比喻回答：就像人永远不能抱起自己一样。
许多人把医生神化了，医生也是人，也有主观感情，恐惧和侥幸心理。
祯珠见到的“爬墙”那一幕就是禹白溪给奶奶制定的治疗方法之一。作为肩周炎患者的一项日常锻炼，无需器材，随时随地，很方便。
普通人也可以练习，禹映萍身体力行，给祯珠传授经验：保持身体稳定，尽量让双臂往上爬得更高一些，以疼痛为临界点，循序渐进。
讲着讲着，禹映萍忽然一拍手，“哎呀，瞧我这记性，讲了半天，差点忘了正事儿。”
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