武钢对正在海浪里面做俯卧撑的叶飞说：“每次新兵训练完，你都要疯狂的折腾自己，图个什么呀？”
叶飞吐了一口海水说：“太久不锻炼，我感觉自己退步了，要多锻炼一下”。
武钢说：“你就不累吗？”
叶飞说：“这算个啥？有时候的确挺累的，不过痛并快乐着。”
武钢说：“有时候我都怀疑你是机器人，每天不知疲倦。”
叶飞从海里爬起来，走入海中开始练习每天的冲拳。
叶飞说：“一天不锻炼，就会退步很多，想要训练别人，就要比他们更强，自己做不到的事，就不要要求别人做到，两个星期之后，让他们到海浪里打1000次拳头”。
武钢说：“进度是不是有点快？”。
叶飞说：“一点都不快，前两个星期只是让他们适应一下，如果适应不了，后面的训练就没办法进行，进度拉的太长，会让他觉得枯燥，每天给他们一点新东西，让他们学习，练习，锻炼他们的接受能力和韧性。”
没过几天，叶飞正带着队伍在海边跑的时候，武钢穿着一身常服说：“叶飞，换衣服，跟我去旅部开一下会。”
叶飞说：“我吗？我又不是你们旅里面的干部，是上面又有新变化了吗？”
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