增长的体重本身，并不足以遏止毛发变白的趋势。胡子全白了之后，他的白毛开始有点上头。
他依然需要用饮食控制一下白毛蔓延的速度。
隔三差五他就煮豆子吃，忍着恶心吃压缩的豆制品。另外，豆浆其实不错，放了糖的他还蛮喜欢的。
豆浆唯一的问题，就是太稀薄了，剂量不够。
兰泽在努力之下，体重超过了一百九大关。
大块肌肉，线条清晰。用力的时候，看着有点辣眼睛。
每次去社区健身房，墙上镜子里自己的身影，总让他联想到红烧鸡腿。
和学员一起锻炼结束之后，也总有好奇的新面孔问这问那的。
他的学员暂时够多了，再多就该影响微生物设计的正业了。
而且，他很清楚自己增脂的目标，根本没有达到，吃进来的能量明显走了岔路。
除非身上线条分明的肌肉消失了，体脂才有希望达标。
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