其实现代医学和营养学，关于健康早就已经形成了一套理论体系了。
世界卫生组织，已经把胖列为了一种疾病，并且可以说是很多疾病的根源。
而想要瘦，可并不是每天少吃，多运动那么简单。
关键是要吃的对！而且根据现代营养学的理论，只要你吃饭的方式正确，那么哪怕你不运动，你也会瘦。
而吃饭的方式正确，其实就是摄入营养的方式争取而已。
我们H国人，现在已经成了基础病，和慢性病的大国。
为什么会这样，主要就是因为我们吃了太多的米和面。
而之所以会把米和面当主食，还是因为我们国家之前太穷，别说让每个人都吃上肉。
就是能让人吃饱肚子，都已经是很难的事了。
这样一来，吃地里种出来的粮食，自然要比吃肉，更加经济的多。
而吃太多的米和面，出了让你迅速升高血糖之外，其实对身体并不能算是最正确的补充方式。
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